🌿 PLANNER ANTI-INFLAMATÓRIOSistema no Notion + Guia de Referência em PDF─────────────────────────────Você não está cansada à toa. Você está inflamada.Inchaço que não sai. Cansaço sem motivo. Pele instável.Cardápio montado na segunda, abandonado na quarta.Não é falta de força de vontade — é falta de sistema.─────────────────────────────✦ O QUE ÉUm planner completo que eu criei pra organizar minha própriaalimentação anti-inflamatória — e abri pra quem quiser usar.Não é uma dieta fechada. É uma estrutura que você adapta:coloca seus alimentos, suas quantidades, a prescrição doseu nutricionista. O esqueleto já está montado. Você só usa.─────────────────────────────✦ O QUE TEM DENTRO🗂 Cardápio semanal com espaço pra variações e histórico🛒 Lista de compras por categoria de supermercado🔁 Tabela de substituições e equivalências alimentares🌿 Guia de ervas e condimentos com função e modo de uso🍵 Protocolo de chás funcionais com horários sugeridos💧 Protocolo de hidratação+ PDF imprimível com todo o conteúdo de referência─────────────────────────────✦ COMO FUNCIONA1. Compra → acesso imediato por e-mail2. Abre o link do Notion → duplica pra sua conta (gratuita)3. Adapta pra sua realidade4. Usa toda semana em menos de 10 minutos─────────────────────────────✦ PRA QUEM É→ Você sente inchaço ou cansaço crônico e quer mudar isso→ Já tentou comer melhor mas não consegue manter→ Tem prescrição do nutricionista mas não sabe organizar→ Prefere adaptar um sistema pronto a montar do zero→ Quer uma rotina que você controla — não uma dieta que te controla─────────────────────────────✦ PERGUNTAS FREQUENTESPrecisa saber usar o Notion?Não. O link já vem com tudo pronto. O Notion é gratuito efunciona no celular e computador.Substitui o nutricionista?Não — é uma ferramenta de organização. Se você já temprescrição, esse sistema te ajuda a colocar ela em prática.Posso alterar tudo?Sim. Essa é a ideia central.É assinatura?Não. Pagamento único, acesso vitalício.─────────────────────────────Notion template + PDF de referênciaAcesso imediato após a compraSeu para sempre — sem mensalidade